詹姆斯休赛期加练：登山机高强度体能特训 2026-07-27 07:10 NBA新闻 682 阅读 76人球星室内体能特训 7月27日，76人球星勒布朗·詹姆斯在个人社交媒体更新动态，晒出自家健身房内的一段训练片段。 视频中，詹姆斯使用登山机进行快速蹬踏训练。该设备模拟登山动作，对心肺功能、下肢爆发力及核心稳定性要求极高。 詹姆斯全程保持高步频，未出现明显减速。这种短时高强度间歇训练常用于NBA球员休赛期保持体能基线，避免赛季初状态下滑。 此前詹姆斯刚结束度假模式，此次公开训练内容，表明其已进入新赛季备战周期。76人医疗组与训练师通常针对老将制定低冲击、高消耗的专项计划，登山机正是典型器械。
